初學者正念的簡單指南 2024-08-13健康知識文 正念 冥想時,你時常會分心嗎?將專注力拉回當下,確實不容易,需要反覆練習,但請相信,這是值得的。 #正念 一詞最近引起廣泛討論與關注,其實相關正念的研究已經過了20 … Read More