富含蛋白質的飲食，包括魚類、家禽、蛋類和豆類，可改善腸道健康，確保 多巴胺 能夠充分合成 多巴胺是一種由大腦釋放的神經遞質，使人們感到愉悅並幫助集中注意力。你知…