你是否覺得，自己明明有能力完成某項任務，卻總是被拖延症、分心、衝動反應或時間規劃失控所困擾？你並非不夠聰明，而是你大腦中那個最關鍵的「總指揮官」——執行功能（Executive Functions），可能需要一次升級！

什麼是執行功能？

執行功能被視為大腦的「認知管理系統」，它不像智商那樣衡量你擁有多少知識，而是衡量你如何有效地運用這些知識。從抗拒滑手機的誘惑（衝動控制），到在腦中同時處理多個任務步驟（工作記憶），再到迅速適應突發狀況（認知彈性），這些技能決定了你在學習、職場表現和日常生活中的效率與成功程度。

事實上，缺乏優秀的執行功能，即使擁有再高的智商，也難以在複雜的現代生活中保持專注和條理。

無論您是希望幫助孩子提升學習效率的家長，或是渴望在工作中減少焦慮、達成目標的專業人士，瞭解並強化這些核心技能至關重要。

現在，我們將帶您深入了解這八大執行功能，解密這個你大腦中的「超能力工具箱」。掌握它們，你就能解鎖更高的專注力、更好的時間管理，並真正掌控自己的生活與目標。

大腦的「超能力工具箱」：8大核心執行功能技能解密