我們有時會根據他人（家人、社會眼光）認為對或是喜歡的方式來生活，但這可能會增加壓力和焦慮，因為我們不得不過度壓抑和妥協。 此外，其他人對我們的意見和需求也不斷變化，這意味著我們必須根據每個人來改變我們的能量和個性，這令人筋疲力盡。

重拾自我 ，可以提升個人的人生滿足感，可以幫助了解自己的需求、想要的東西、欲望和喜悅。這樣做可以幫助我們按照適合自己的方式生活。

8個幫助重拾自我的方法：

1. 重拾童年的樂趣： 回憶兒時讓你怦然心動的事物，無論是堆沙堡、畫畫、還是騎單車，嘗試再次去做那些讓你感到快樂和自由的事情。
2. 忠於自己的喜好： 不要盲目追隨大衆，傾聽自己內心的聲音，選擇讓你感覺舒適和滿足的事物，即使與周圍人的選擇不同。
3. 接納當下的自己： 過去不可改變，未來尚待探索，真正重要的是活在當下，接納不完美的自己，欣賞自己身上的獨特性。
4. 提問，深入瞭解自己：透過提問探索內心的想法和渴望，例如「我最擅長做什麽？」、「我最想要實現的夢想是什麽？」、「什麽會讓我感到快樂和充實？」
5. 學習和榜樣： 觀察你所欽佩的人和你不喜歡的人，從中發現自己想要成爲和避免成爲的人，學習他們的優點，吸取他們的經驗。
6. 追憶初衷： 回想被生活壓垮之前你的夢想是什麼，寫下來並重新審視它們，也許你會發現新的方向和動力。
7. 做自己熱愛的事： 把更多的時間和精力投入你有熱情的地方，也可以嘗試新的興趣愛好，探索未知的領域，發掘隱藏的才能。
8. 突破舒適區： 跳出熟悉的環境和日常，嘗試一些讓你感到害怕或緊張的事情，挑戰自我，你會發現自己的潛力和未知的可能性。

找回自我是一個循序漸進的過程，不要給自己施加太大的壓力，享受找尋的過程，發現最真實的自己，活出屬於自己的精彩。

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