不管是校內還校外活動，青少年要能在兩者間找到平衡是不容易的，因此幫助他們了解事情重要的優先順序，像是從準時起床甚或到做冥想都是有幫助的。

時間管理對青少年來說很困難，但也不是件不可能的任務。他們需要密切管理自己的行程安排，以提高自己準時、對事物熟練度和受他人尊重的程度，以期成功銜接到成人期。

良好的時間管理涉及：

1. 優先處理當前最重要的事項，而不是次要可等待的事項。歷史作業明明明天就要交，卻先把喜歡的自然作業完成，這樣的作法是沒有幫助的。
2. 需求大於慾望！特別是娛樂時間，諸如Switch，Netflix和Facebook等有趣的事物，這些就像飯後甜點一樣，需在完成需要做的事情後才做。
3. 準確預估和預留足夠的時間完成任務安排事情比實際完成事情更有趣，有些青少年會把想做的事一口氣都放進行程，卻低估了任務完成所需的時間。
4. 清楚自己何時要在何處出現，並預留足夠時間到達某約定地點。人們通常會看一個人是否履行承諾來判斷其性格，因此規劃好所有約定的排程，並準時出席。
5. 將複雜的任務分成小段可完成的事。假設覺得事情難度高到想放棄時，可以拆解成好幾個小步驟逐一完成，並將每個任務(步驟)安排在待辦清單或日曆中，時時提醒自己。

保持同步

有些人為使自己不遺漏任務、排程，會善用Google Calendar。不管使用何種規劃方式，新的開始就該一步步的執行每一個步驟，直到自己習慣為止。以下提供一些方法來助您一臂之力：

• 睡覺對青少年來說，上床睡覺是件很無聊的事，因此，請使用Google Calendar來安排你所需的睡眠時間。
• 起床好不容易入睡後，很快地必須起床來面對新的一天。就算晚上睡得好，有時早上起床實在很艱難。此時可考慮下載煩人鬧鐘，以下的APP可供您參考：
  1. 使勁猛搖趕走貪睡蟲-Timely
     這款鬧鐘App是由 Tasks設計團隊製作，比起一般手機內建的鬧鐘， Timely絕對是華麗有質感、操作又簡易的鬧鐘App，Timely可依使用者的個人偏好，去設定匹配自己品味的色彩主題，除了絢麗的外觀，它的鬧鈴功能更是不能小看！如果你已養成拍打鬧鐘來停止鬧鈴的習慣動作，就試試Timely的搖搖功能吧！想要多點挑戰，不妨可以考慮其他像是數學謎題、隨機圖案以及搭配等方式。
  2. 睡得下去算你厲害 – Alarmy Sleep if U Can
     「Sleep if U Can」這一個App的命名頗具有挑釁意味，主要特色就是透過相機拍照來停止鬧鈴聲！在睡前先在家中某處拍攝設定相片，鬧鈴響的時候在前晚所拍照的地點，拍攝相同照片即可停止鬧鈴，如果覺得在家裡拍攝照片不足以使你清醒，那就在公司拍張照片吧！不只是強迫你快起床，還能強迫你快點進公司。
• 拖延
  我們可以在實際的截止日期前自創新的截止日，以確保自己可在截止日前完成。
• Me time
  試著把Me time時間加入每天的行程裡，可以寫寫日記、做做瑜珈、冥想等，跟內在真實的自己重新連結，看看自己有什麼地方偏離基準，才會有辦法發現如何讓生活的一切更加一致。