［壹］「個體心理學」簡介

20世紀初，佛洛伊德（Freud)的「精神分析學派」盛行於世，但是他的同儕阿德勒（Alfred Adler)，不同意佛洛伊德的生物本能命定論，而脫離精神分析學派，於1912年在維也納另行創立「個體心理學派」（Individual Psychology)。

個體心理學派認為：

人生來有所不足，因而有自卑感，但是自卑感是會激勵我們，產生努力追求卓越的動力。

阿德勒學派承認：先天基因和後天環境，雖會限制我們選擇和創造的能力，但是個人還是可以塑造自己獨特的個性（personality ），和人生藍圖（style of life)，而決定自己的人生目標。故該學派十分看重個人的再教育，和社會的重塑。

個人心理學派，雖然名為「個人」，實則強調的卻是在「社會」架構下的人，因此，阿德勒最膾炙人口的學說，無非是「社會關懷」和團體感。

［貳］「社會關懷」與「團體感」簡介

阿德勒的「社會關懷」（social interest) ，意思是：

1. 真誠關懷他人的利益；
2. 同理他人的感受；
3. 作為團體的一份子；
4. 極思貢獻己力，為美好明天而努力。

阿德勒 直指「社會關懷」乃是心理健康的指標。

有發展出「社會關懷」的人，會朝向健康、對社會有益的生活而努力。他會和人分享、合作，相互尊重，盡力貢獻。「自卑感」和「疏離感」於焉消除。

而且，人類是根植於社會的，人會渴望有「團體感」（Community feeling)，體現四海一家，建設大同世界的心願。

人們的幸福和成功也來自於和社會的連結；若缺乏團體感，也就缺乏安全感、價值感、和被接納感，乃至於焦慮不安。

惟當人們與他人連結為一體時，我們才會有勇氣，面對人生的許多困難。

阿德勒還教導人們要掌握人生三大基本課題：

1. 在社會上，要發展友誼；
2. 在婚姻愛情方面，要建立親密關係；
3. 工作職業上，要貢獻社會。

他的學派門生，後來還加上：

1. 要能接受自我，善於自處；
2. 要發展靈性，例如人生的意義和目標，價值觀，以及和宇宙的關係。

這些基本課題，如果發展得不好，人便容易有心理問題。而「個體心理學」心理治療的目標，便在於協助人們調整「人生藍圖」，掌握「人生課題」。

［參］「社會關懷」的好榜樣

包括我在內，戰後嬰兒潮的世代，正面臨退休的時候。

接下來，要怎麼走？

「我的人生期待於我做些什麼呢？」（What life expected from us?)

以下有四個好榜樣：

1. 最近陳文茜的啄木鳥系列，訪問了嚴長壽先生，他說：「退休後當志工的16年，才是我人生的精華。」

嚴先生退休以後，在台東創立了公益平台基金會，發展教育、文化、藝術等等，卓然有成。真是好榜樣！

2. 我在台東體育場學太極拳的老師，許福雄老師，年輕時曾得台北太極拳比賽的冠軍；在大陸經商時，再度拜師精進。他退休以後，每天在台東體育場，熱心免費教陳氏太極拳，成績斐然。老師謙虛地說：「我只希望盡一己之力，能對社會有一點點貢獻。」

3. 不是要有才華，才能做社會關懷，就舉內人為例吧！我們住在美國加州蒙特利公園市時，某天中午她不睡午覺，拿個垃圾袋去附近環境撿垃圾。我說這裡又不是我的家園，何必這麼熱心？

她說：「美國政府對我好，讓我免費上英文課；基於感恩，我略盡綿薄之力而已。」

記得阿德勒曾說：有社會關懷的人，才是心理健康的。所以做淨山、淨海、無國界醫師、慈濟環保志工、和一般機構的志工，乃是心理健康、值得我們學習的。（註：自家生活要先顧好。）

4. 我在台東聖母醫院安寧病房，曾經見過54歲的癌末張女士，住院時，招呼隔壁床的印尼傭，教她講國語。聽說張女士住院前，還會清潔居家附近的巷道；住院後則自掏腰包，請鄰居的腦性麻痺孩子做。我問她為何如此熱心？她說：「我希望每個人都能成為有用的人。」

［肆］［社會關懷］情 幫助了我

我在台大讀大一時，十分艱苦，我不是來自一流名校，沒有學長，也沒有同伴。第一天上課，找不到動物實驗室，誤闖到女生第五宿舍。上微積分的課聽不懂；讀動物學的原文書，不知道要用醫學字典來查，查不到的生字，讓我著急得快要哭出來。而且因為孤獨，感到羞愧；因為羞愧，而焦慮不安，憂鬱了一整年。

到了大二時，我決定不要讓大一新生遭遇到類似我的痛苦，於是常常跑僑生宿舍，聯絡輔導新生。奇怪！當注意力放在幫助他人，而不是專注在自己的問題時，自己的困境反而紓解，心境開朗了。

［伍］結語

我很喜歡「社會關懷」含意的前兩句：「真誠關懷，同理他人」。但是當今時代的人際溝通，表面上似乎很熱絡，人們花很多時間在手機和Line上面。雖然Line的連結快速、便利、廣泛，但一般人除了分享好的資訊之外，多半是借花獻佛，截取圖片而已，很少片言隻字，真誠問候，或分享近照與自己的心得感受。

人與人的連結，真誠關懷，可以消除孤獨感和疏離感；可以鼓舞人心面對困難；並且散播人間的溫暖；共創美好的明天。

讓我們共同發展社會關懷吧！利己利人。

                      ～全文完

2024年10月1日