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家庭疲累

2025-01-16

教導 Z 世代懷抱希望

希望──相信未來會更好,並且自己有能力創造美好未來。對未來充滿希望的孩子有更好的課堂參與率、成績和自我調節能力。許多有關復原力的文獻亦顯示,懷抱希望是跨越逆境的重要關鍵。

提供以下步驟教導孩子如何抱持希望,從而幫助他們茁壯成長。

1.談論希望

懷抱希望並不是輕率或短暫的,而是一種以行動為核的心態,旨在實現渴望的未來。希望由三個關鍵成分驅動:目標、途徑(即如何實現目標)和意志力。

希望並非一次性對話的產物,因此要經常與孩子或學生討論希望、它的構成要素,以及他們個人的希望。這種對話能夠幫助他們理解希望的重要性並學會如何在生活中應用這些概念,從而建立起面對挑戰的信心和能力。

2. 在適合年齡的媒體中尋找希望的例子

兒童電影、電視和書籍有許多關於希望的範例,故事大多圍繞在角色如何在面對障礙和逆境時努力實現目標。

在閱讀或看電影時,詢問孩子或學生角色的目標。角色如何努力實現他們的目標?角色面臨哪些障礙?角色是否難以保持動力?這個角色最終會繼續下去嗎?如果是這樣,是什麼激勵他們?他們如何改變路線克服障礙?

幾乎在所有兒童媒體中,如果沒有朋友的幫助,主角就無法克服障礙。這是希望的社交禮物。可以問問孩子:你如何依靠朋友來幫助自己克服障礙?你又能如何幫助朋友保持對達成目標的希望?這種討論不僅能加深他們對希望的理解,還能強化人際關係的重要性,讓他們學會在社會支援中尋找力量。

3. 創造希望的視覺地圖

幫助孩子或學生繪製他們的目標和希望,以強大的視覺方式提醒他們為創造更美好未來採取行動的意義。幫助他們找到代表目標、目標途徑(至少三個)和意志力的圖片。讓他們寫幾句話來說明圖片如何象徵希望的不同組成部分。完成品將是一個包含希望、目標、途徑和意志力的圖片。

4. 注意孩子對未來的期望

聆聽他們是否有表達想要參加某個活動或學校社團的想法,這些都是未來的期望,家長協助孩子探索如何實現這些目標的具體步驟,並提供支援以保持他們的動力和熱情。

#青少年 #正向教養 #正向 #幸福感 #復原力 #挫折忍受力

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