▚ 天氣越來越熱， #夏日疲憊 也找上你了嗎？

當身體在高溫環境，容易覺得身體疲累、腦袋遲鈍。這是因為此時人體皮膚血管和毛孔會擴張，水份蒸發會更快、耗氧量加大，體力耗損也會更加明顯。而當流往內臟、大腦的血液相對變少，#大腦 為了避免人體 #運轉過熱 太亢奮，會自動減低腦部活動，才會讓人產生睏意。

☀️3大妙招輕鬆擺脫夏日疲憊🍉

👆🏻隨時補水！即使是輕微的脫水，也會明顯影響人體活力

✌🏻多吃水果！多汁的瓜果類，富含維持人體平衡的維生素與礦物質

👌🏻吃點堅果！堅果內的微量元素可緩解疲倦無力症狀

夏日炎炎，到啟悅舒適的會館，和我們一起靜下心來，重新整理🔁