2025-01-07
根據調查
71% 的人睡覺時習慣把手機放在伸手可及處才有安全感
隨時檢查手機有沒有新訊息，成了現代人的通病👀
手機藍光除了影響視力，也會抑制褪黑激素的產生
讓大腦進入「清醒」模式，擾亂健康的睡眠週期 💤
好眠小TIPS💡睡前3小時停止使用3C產品
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