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2025-01-21

若人能調整自己處在和諧健康的狀態
對於周圍的人也能帶來更多正向的影響
關係自然得到改善。

8個如何立即感覺更好
想太多→→寫下來
焦慮→→→冥想
疲累→→→小憩片刻
難過→→→運動
有壓力→→走走路
生氣→→→聽音樂
懶惰→→→減少螢幕使用時間
精疲力竭→看書

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