減輕壓力和改善睡眠的技巧 2024-07-22吳老師專欄 緊張 壓力,就是身體對不利和充滿挑戰環境的反應,也是對日常生活的反應。它在情感,身體和行為上影響我們。適當的壓力可以是一種積極力量,可以幫助我們盡力而為,保持警覺和充… Read More