也許你以為放鬆入睡後，壓力、 焦慮便能遠離我們。但事實證明， 焦慮其實與睡眠緊密相關，即使你處於深層睡眠狀態，焦慮感受也會透過驚醒、盜汗等反應出來，進而影響你的睡眠品質。