我們有時會根據他人(家人、社會眼光)認為對或是喜歡的方式來生活,但這可能會增加壓力和焦慮,因為我們不得不過度壓抑和妥協。 此外,其他人對我們的意見和需求也不斷變化,這意味著我們必須根據每個人來改變我們的能量和個性,這令人筋疲力盡。

重拾自我,可以提升個人的人生滿足感,可以幫助了解自己的需求、想要的東西、欲望和喜悅。這樣做可以幫助我們按照適合自己的方式生活。

8個幫助重拾自我的方法:

  1. 重拾童年的樂趣: 回憶兒時讓你怦然心動的事物,無論是堆沙堡、畫畫、還是騎單車,嘗試再次去做那些讓你感到快樂和自由的事情。
  2. 忠於自己的喜好: 不要盲目追隨大衆,傾聽自己內心的聲音,選擇讓你感覺舒適和滿足的事物,即使與周圍人的選擇不同。
  3. 接納當下的自己: 過去不可改變,未來尚待探索,真正重要的是活在當下,接納不完美的自己,欣賞自己身上的獨特性。
  4. 提問,深入瞭解自己:透過提問探索內心的想法和渴望,例如「我最擅長做什麽?」、「我最想要實現的夢想是什麽?」、「什麽會讓我感到快樂和充實?」
  5. 學習和榜樣: 觀察你所欽佩的人和你不喜歡的人,從中發現自己想要成爲和避免成爲的人,學習他們的優點,吸取他們的經驗。
  6. 追憶初衷: 回想被生活壓垮之前你的夢想是什麼,寫下來並重新審視它們,也許你會發現新的方向和動力。
  7. 做自己熱愛的事: 把更多的時間和精力投入你有熱情的地方,也可以嘗試新的興趣愛好,探索未知的領域,發掘隱藏的才能。
  8. 突破舒適區: 跳出熟悉的環境和日常,嘗試一些讓你感到害怕或緊張的事情,挑戰自我,你會發現自己的潛力和未知的可能性。

找回自我是一個循序漸進的過程,不要給自己施加太大的壓力,享受找尋的過程,發現最真實的自己,活出屬於自己的精彩。

 

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