每天都好累 你已燃燒殆盡嗎?
總想把每件事都做到100分
非常努力希望得到回饋證明自己
面對排山倒海的事情卻提不起勁…….
職場上我們或多或少都曾有放棄的時候
或許迫於現況總告訴自己咬牙撐過去就好
也有人不自覺有狀況，一直告訴自己「我很好」粉飾太平
真正愛自己的人，不會忽視身心狀況，
時刻真心誠意檢視自己，取得身心平衡
工作才能做得久、人生路上才能豐盛
燃燒殆盡的 12 個階段
- 想要證明自我價值
- 更加努力工作證明自我價值
- 開始越來越忽視自身需求
- 陷入矛盾並指責他人
- 價值觀改變，更關注工作
- 否認因工作壓力而產生的問題
- 缺席社交與家庭生活
- 行為改變使家人感到不安
- 出現人格解體，感覺不像自己
- 感到空虛和麻木，可能會濫用藥物
- 感到沮喪、迷失和筋疲力竭
- 精神上和身體上倦怠、崩潰
