根據調查

71% 的人睡覺時習慣把手機放在伸手可及處才有安全感

隨時檢查手機有沒有新訊息，成了現代人的通病👀

手機藍光除了影響視力，也會抑制褪黑激素的產生

讓大腦進入「清醒」模式，擾亂健康的睡眠週期 💤

好眠小TIPS💡睡前3小時停止使用3C產品