正念 2024-07-15健康知識文 覺察 「 正念 」會不會很宗教? 「正念意識」或「 正念 」是許多宗教傳統的一部分,但「 正念 」這個觀念不一定是宗教或靈性的。它其實就是「平靜地專心觀察你自己的思想… Read More