明明睡了12個小時，還是睡不飽；起床後疲憊感依舊，完全不想動，這些都代表大腦正處於疲憊狀態。腦疲勞的原因很多，像是缺乏睡眠、長期高壓等等。 睡眠品質差，會影響大…