Know More Q&A

課程效果可以維持多久呢?

💁🏻‍♀️在課程完成後搭配 #正向行動,就能持續延長課程效果!

 

課程結束後,引導員會與你一同為自己訂製的專屬正向行動,就像運動健身,即使練出最佳體態,也需要持續不斷的訓練,並搭配飲食、生活習慣調整才能長期維持。

 

有些會員的正向行動是學習新技能、做出新嘗試,有的是在睡前 30 分鐘放下 3C 產品,正向行動不需困難,透過輕鬆無壓力的方式,慢慢養成習慣,即使只是一個小動作,也可以維持課程效果👍

課程會讓人上癮嗎?

別擔心,我們的 #安定舒活聽音課程 並不會讓人上癮喔。

做完課程的會員都是透過自我覺察感受到自身潛力及能力的變化。不論是在工作或在生活方面的表現,都比以往來得更有自信、輕鬆及自在。

我們會建議會員們定期回來做保養,讓大腦可以持續維持在最佳狀態。就像去運動、健身,如果想要持續保持良好的體態,就需要主動定期地鍛鍊,讓你的大腦、身心靈保持在最佳狀態的舒壓方式。

大腦跟壓力之間的關係是什麼呢?

如果把大腦比喻成電腦主機,那壓力就是造成 lag 的主因。

想像一下,當主機 lag 時,連接著的螢幕、鍵盤、滑鼠都無法使用,這時的你會選擇怎麼做呢?是不是會按下總電源,讓電腦 Reset 重新整理一下?

我們的大腦也是一樣的。

面對生活的各種狀況,大腦會產生不同的情緒反應或壓力,長期累積下來對大腦是一個負擔,甚至啟動慣性的自我保護機制如戰逃反應跟凍結反應,就容易出現失眠、焦慮、憂鬱等症狀。

 

課程只要聽音樂就好嗎?

 

沒錯!
此套課程專為放鬆大腦而設計,只要聽根據「多重迷走神經理論」特殊處理頻率的音樂,就能重新恢復平靜、穩定的狀態!

課程適合的對象?

聽音課程旨在透過調節音樂的範圍、強度和頻率,以及使用特定的節奏和韻律,穩定情緒和緩解壓力反應。有助於提高與自己、他人和周圍世界的連接能力,進而提高生活品質和幸福感。課程對象適合長期處於高壓活、追求內心平靜者。

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